为什么冥想、瑜珈等放松身心的活动能够促进健康？最近，科学家们离这个问题的答案又近了一步：美国权威杂志《公共科学图书馆·综合》最近刊登研究报告称，无论对长期练习者还是新加入者来说，这些放松训练都可以改变他们体内“抑郁基因”的活动模式。
研究人员对比了19名健康的人、19名长期进行放松练习者及20名新加入者的基因表达模式，分析结果后得出了以上结论。
哈佛医学院医学副教授Herbvert Benson说：“一个人冥想时并非只有大脑在活动。我们发现，当放松训练开始，人体只要感受到压力，懂得‘打开’的基因会‘关闭’，而懂得‘关闭’的基因则会‘打开’。人的意念可以积极地抑制或激发基因表达。所以说，身和心是不能分离的。”
