医学研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会发生防御反应，这就是生病。因此，生病也并非有害无益。
一、流鼻涕。
人们饮水减少，辛辣食物吃得较多，以及环境干燥、体内上火时，机体常自行选择薄弱的鼻粘膜“去火”。
二、发烧。
免疫细胞作战能力随体温的升高而增加，高体温使血液中铁离子浓度减少，抑制病原体发育。
三、腹泻。
有时腹泻可以帮忙身体排出来自食物或其他方面的毒素。
四、呕吐。
有时呕吐可排出对人体的有害物质，以减少身体的吸收，是机体的一种防御反射。
五、咳嗽。
有时咳嗽有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物，消除呼吸道的刺激因子。
