中国疾病预防控制中心专家指出，出门如果要采用戴口罩的方式来预防流感，就一定要掌握一些“技巧”，要不然戴了也白戴。
戴多厚的口罩？
专家推荐戴12~16层的口罩。如果戴过厚的口罩会感觉憋闷，特别是长时间戴会导致鼻黏膜变得脆弱，使其失去原有的生理功能。如果没有足够厚的口罩，可以两个一起使用，效用会提高，但相对透气度会降低。
口罩过大过小都不好
口罩戴上后应能罩住口鼻和眼眶以下大部分面积，一般以宽13厘米，长16.5厘米为宜。如口罩过大或过小，病菌、粉尘、污物易从口罩的边缘或两边的间隙中进入，会影响口罩的过滤作用。
口罩内外面不能轮着用
口罩内外两面不能交替使用，否则外层沾染的污物在直接贴近面部时会被吸入人体，而让人感染疾病。口罩不戴时，应将紧贴口鼻的一面向里折好，放入清洁的塑料袋中备用。
注意，如果是在医院等高危场所，建议无论使用时间长短，一旦拿下来就不要再使用，以免手碰触口罩发生污染。
口罩怎么清洗
戴过的口罩应每日换洗一次。清洗口罩时要注意，先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后挂到烈日下曝晒。
戴口罩前后应洗手
戴摘口罩时，手部会接触脸部，为减少因接触而传染的机会，应特别注意手部的清洁消毒。特别是在摘口罩时，手上可能接触到附着于口罩表面的病菌。为了避免病菌由手进入眼睛及口鼻，或传播给其他人，请注意手部卫生。
